Vabastav hingamine: ühenduses iseendaga (14.6.26)
Kui lihtne on end kaotada kogu selles info ja mõjutuste virr-varris, mis meid päevast-päeva ümbritseb ja end vargsi või jõuliselt peale pressib. Vahel on otsuse langetamine või teadmine, mida ma päriselt tahan, keeruline vaid seetõttu, et kogu see müra kipub ehitama kihte meele ja olemuse vahele. Tagasi enda juurde tulek võib olla vaid ühe valiku kaugusel… ja juba ma saan selguse kätte, mis hetkel vaja. Suuremas plaanis võib see olla elukestev ärkamise teekond.
Mõlemal juhul saab vabastav hingamine olla hea vahend jõudsalt edasi liikuda. Lasta kehal välja hingata takistused ja moonutused energias, et jõuda paremasse ühendusse endaga. Iga selline seanss loeb ja muudab midagi Sinus. Nagu regulaarne energeetiline hooldus või nii.
Vabastav hingamine on võimas kehatöö, mis lahustab ja puhastab välja kinni jäänud energiaid, kehasse ankurdunud emotsioone ja traumaatiliste sündmuste jälgi. Samuti toimib stressi ja pinge leevendajana. Sageli me isegi ei tea, mis kõik on meisse salvestunud ja hingamistöö puhul saame seda vabastada ilma, et peakski teadma. Pole vaja midagi analüüsida ega kuhugi keskenduda. Lubades keha sügavalt ja tema enda juhtimisel tegelema millegi nii loomuliku, kui hingamisega, aitab keha ise meid just selleni, mis vabanemise „järjekorda” ootab.
Intensiivne hingamistöö võib viia muutunud teadvuse seisunditeni, milles meile saab teatavaks enam ja võime läbi kogeda protsesse, milleni tavaolekus ei küündi. Sellega võib kaasneda oma elu ja selles toimunu sügavam mõistmine ning tähenduslike seoste nägemine-taipamine. See võib muuta seda, kuidas elame, avades meid suuremale rahulolule ja rõõmule.
Praktilist. Palun tule kohale 10 minutit varem. Riietu mugavalt või võta kaasa vahetusriided, milles saad vabalt liigutada. Kui füüsiline tegevus sind kergelt higiseks ajab, on vahetusriided või lisasärk hea mõte. Hingame lamades ja teekonda toetava muusika saatel. Matid ja pleedid on kohapeal olemas, ühes võid võtta oma veepudeli. Hingamisrännak kestab veidi üle tunni. Koos ettevalmistuse, integreerimise ja lõpetamisega kestab kogu sündmus ca 2 h. Hingame väikeses grupis ja kohtade arv on loetud. Palun registreeri enda tulek ette!
Vabanemine võib olla kehaliselt koormav ja kogemused emotsionaalselt väga haaravad, mistõttu intensiivne hingamistöö sobib tervetele inimestele. See on vastunäidustatud raseduse ajal ja südameprobleemidega inimestele, aga samuti psühhotroopsete ravimite-ainete mõju all ning vaimselt ebastabiilsetele inimestele. Hingamine sobib aga depressiooni, ärevuse, hirmude ja muude ajutiste keeruliste vaimsete seisundite parandamiseks. Kahtluse korral küsi üle!
Vabastavat hingamist viib läbi Tauno Jürgenstein, ja vahel koos Laie-Helje Liiviga. Tauno on EUROTAS-e akrediteeritud transpersonaalne psühhoterapeut, kelle enda tervenemise ja ärkamise teekond algas justnimelt vabastava hingamisega ja kes on seda aastaid praktiseerinud (www.sisekosmosejaam.ee/meist ja https://tjteraapia.ee/minust/). Laie-Helje on sertifitseeritud hingamisterapeut ja kogemusnõustaja, kes omandanud oma teel mõned tööriistad, mis teda eluteel toetanud ja milliseid nüüd jagab teistega.
Hingestavate kohtumisteni!
